Un programme alimentaire pour
réussir ta prise de masse sans avoir à tout calculer
Tu veux prendre du muscle. Pas passer ta vie à calculer tes calories et tes macros.
Avec Spaurt Nutrition, tu renseignes ton profil, ton objectif et ton mode de vie. L’application estime tes besoins et construit directement ton planning alimentaire pour ta prise de masse, avec tes calories, tes macros, tes repas et les quantités adaptées.
Tu n’as plus à essayer de faire rentrer tes repas dans tes macros.
Spaurt l’a déjà fait pour toi.
29,99 €/mois - sans engagement
Réussir sa prise de masse commence par savoir combien manger
Manger "plus" ne suffit pas pour réussir une prise de masse.
Spaurt estime tes besoins énergétiques et détermine les calories et les macronutriments adaptés à ton profil et à ton objectif.
Ton planning est ensuite construit autour de ces besoins avec des repas et des quantités directement calculés pour toi.
TES BESOINS → TES CALORIES → TES MACROS → TES REPAS → TES QUANTITÉS
Ton objectif calorique est directement transformé en un planning que tu peux appliquer.
+500 avis 5 étoiles
5
Programme de prise de masse débuté en juin. J’ai été très surprise par la diversité et la qualité des recettes. Ce qui à rendu mon objectif plus facile à atteindre. Je suis très satisfaite
@JennyJ
5
Si j'avais pu mettre 6 étoiles, je les aurais mises ! J'ai suivi le programme nutritionnel de Spaurt pour une prise de masse et, en 3 mois, j'ai pris près de 4kg ! Totalement impensable pour moi au départ, qui ai toujours eu du mal à prendre du muscle. Des recettes simples mais excellentes, variées et rapides à préparer, mais surtout hyper efficaces pour prendre de la masse musculaire sans faire exploser sa masse grasse ! Foncez vous inscrire sur Spaurt, vous ne le regretterez pas !
@AlexisD
5
J'ai suivi le programme de nutrition de perte de masse et ça a très bien fonctionné ! J'ai pu améliorer mes perfs en poids de corps mais aussi mes PR en force le programme est vraiment top, avec un service client super réactif et très bienveillant :)
@MLMD
À quoi ressemble ton planning alimentaire ?
Ton planning alimentaire pour perdre du poids est construit directement à partir de tes besoins.
Petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner : tes repas et leurs quantités sont déjà calculés pour respecter tes calories et tes macros. En fonction des Kcal, certains programmes ont 2 collations !!!
Ce n’est pas un compteur de calories
Avec Spaurt, tu n’as pas à enregistrer chaque aliment ni à essayer de construire toi-même tes repas pour atteindre tes calories et tes macros.
Ton planning alimentaire de prise de masse est déjà calculé pour toi, avec les repas, les quantités et les apports adaptés à ton objectif.
Tu choisis tes repas. Spaurt fait les calculs.
FAQ